拉杆书包的危害与预防

现在有很多的小学生都选择拉杆书包上学，殊不知拉杆书包对于正在长身体的孩子们来说就是一个潜在的危害隐患。因为小孩正处于生长发育期，骨头可塑性很强，脊柱较软，长期压迫易变形。例如长期背单肩书包或固定用一只手使用拉杆式书包，会使人的身体前倾，脊椎的受力位置偏侧，可能导致驼背、塌腰、姿势性脊柱侧弯等症状出现。

其实，姿势性侧弯大多是暂时性的，通过改变错误姿势后可以恢复，最重要的是家长及时发现并引导孩子进行纠正。家长平时最好也多观察孩子走路时有没有高低肩、驼背等情况。另外，专家建议家长最好为孩子选用背带较宽，使两边肩膀平行的双肩背书包，书包与肩膀的接触面积尽可能大。同时，减轻书包的重量，收紧书包带，把书包背得高一些，使书包的最低端不低于臀部。

据了解，早期的书包是单肩包，只能挂在肩膀的一侧，而这样的书包家长可以自缝。其中让国人记忆最为深刻的，是那种写下“为人民服务”字样的帆布包。由于单肩包不利于中小学生成长发育，后来又有人设计出了双肩包，又称为“背包”，这种包有两条背带，挎在人们的两个肩膀上。至今，这种书包在中小学生中占据着绝对的“统治地位”。这也是双肩书包出现的原因和优点。

除了在选择书包、养成好的姿势中下功夫，多伸懒腰也能起到锻炼脊柱的效果。平时学生还可以通过做广播体操、游泳等运动来锻炼脊柱。动作规范的广播体操能对脊柱起到很好的锻炼作用。而游泳时，人在水中受浮力作用，关节和脊柱不会承受太多重量，颈、背、腰、腿部的肌肉也能得到放松和锻炼。

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